w rok

[...] prawda nie jest to pełne 40 bo brakuje z pół centa:-P a z tym wiekszym towarem Kirian110 to mnie rozbawiles, w dodatku tak jak mówiłem nie jest to nic nie do osiągnięcia w rok, nie mam jakiejś olbrzymiej masy i można by powiedzieć, że jestem chudy bo przecież 36 w bicu to nie wiele;-) ale niektórzy chodzą chyba na siłownie żeby gadać a nie [...]

Jak dobrze pójdzie to w rok zrobię 70 w udzie i 90 w pasie... Teraz w pasie około 96cm A może Ty mnożysz przez 2 i dlatego Ci wychodzi 70? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-07-22 21:44:07

[...] dobije tak do 43 i potem sie wyrzezbie i bede cwiczyl np non stop brzuch zeby bylo widac ze wycwiczony jestem. Jestm u mnie na silce taki z lapa 46 wazy 95 kg, kiedys 140 w rok to zrzucil. Teraz robi 40 min trening silowy i 1 h aerobowy i naprawde niesamowity jest No ale ten sport jest taki ze jak dojdziesz do swojego celu to potem wydaje ci [...]

flex1976 zrobiłem w rok 10kg, wiadomo z początku idzie szybciej ale 2-3kg na rok traktował bym jak porażkę

n3x - zrób kiedyś mój trening i nigdy nie napiszesz, że robię mało intensywny trening. Poza tym nie mam zamiaru robić maratonu na siłowni. Pobudzam mięśnie, nie przepalam je. Ja po takim treningu jak twój powyższy, nie czuł bym że byłem na siłowni i się napracowałem. Zresztą zobacz sam, jakich osiągów w wyglądzie sylwetki dokonałeś w rok

mnie tam rok w rok, od co najmniej 5 lat, lapie 3-4 dni przeziebienia zawsze w lutym. dziwne, ale prawdziwe. stad tez nie zawracam sobie glowy podnoszeniem odpornosci, bo nie choruje w ogole. ale jak przychodza te dni to mam swoj sprawdzony zestaw naprawczy i wszystko wraca do normy ;-)

Narazie zrobiłem tylko to. Od jakiegoś czasu brak libido i ogólnie nie chce mi się ćwiczyć i brak apetytu. Spadek wagi około 10 kilo w rok. Myślałem ze może w hormonu powariowaly od przybitych cykli.

3kg czystej masy mięśniowej to złapiesz w rok jeśli dobrze pójdzie, napewno nie w krótkim czasie bo mieśnie nie rosną jak ciasto na drożdzach w 30min tak tylko trzeba wciąć pod uwagę to że na początku dobrze dobranej diety rośniemy szybciej. Ja sam załapałem 8 kg w 3 miesiące i nie uważam żeby to było sadło.

[...] jak ja.. oszalałam na punkcie Cube AERIUM C:62 SLT zeroblack, dostępny jest w sklepie SPORT PROFIT (http://sklep.sportprofit.pl/pl/c/Rowery-Triathlonowe/1222) . Myślicie że w rok zdążę się przygotować do zawodów? W sumie wrócić do formy? /SFD/2016/8/29/e930f7afcc5b4dac88fe948e79f3eb01.jpg Zmieniony przez - madziakoks w dniu 2016-08-29 14:44:28

forma za miesiąc będzie na tip top (plażowa).w porównaniu do tej z przed dwóch lat ok 7 kg więcej wyjdzie.tyle że skóra mało opięta bo w 4 miesiące 20 kilo zbiłem wtedy było podobnie tyle ze w rok prawie walczyłem.

[...] matury lub masz ja ze zlych przedmiotow to uniwerki i college oferuja access course i foundation year oba daja Ci po ukonczeniu wstep na uniwerek bez matury, generalnie w rok robisz mature. warezz i Mariusz - 103.9 kg po 2 tyg na tej dziecie , czyli troche spadlo wogole nie cwiczylem przez kontuzje dzis wrocilem, znaczy przepraszam cwiczylem [...]

10-15kg miesnia :-) to trzeba lat xxx. bez SAA. I w rok czy dwa ciezko jest hmm dojsc to maxa naturalnego. Jak jest dieta konkretnie dopięta regeneracja i treningi, i naturalnie idzie już żmudnie to można coś dać by po prostu przebić stagnację. Z tego co podajesz przykłady raczej trenujesz rok dwa wiec imo moim zdaniem nie ma sensu łapać sie [...]

Ja bym wzmacniał nogi w podobny sposób jak np robią to siatkarze a do tego trzeba skakać skakać i jeszcze raz skakać, bo czy siatkarz mający metr dosiężnego wyćwiczył to w rok? Po za tym kolego wydaje mi się że ten rok może ci na prawdę na to nie wystarczyć bo nie wydaje mi się że ten koleś z filmiku nauczył się tak o. Trening trening i jeszcze [...]

glodziu, teraz masz 24 lata - staz 5 lat, wiec tak sie wyrzezbiles w rok??

TO powinien byc wasz idol: http://www.forexpros.pl/brokers/dom-maklerski-tms-brokers-s.a./press-releases/polak-zwyci%C4%99zc%C4%85-%C5%9Bwiatowych-zawod%C3%B3w-w-inwestowaniu-world-top-investor-4442 554% w rok!!!!! Sobie policz ze bys wladowal te 11 k funtow co ci sie wala po katach i taki procent wyciagnal :D Tu wiecej: [...]

[...] czy to w 100% prawda) : Panga, którą w coraz większych ilościach sprowadza się do Europy pochodzi z Wietnamu, a dokładnie z Mekongu. Jeśli żyje w stanie naturalnym, samice rok w rok płyną w górę rzeki, aby tam złożyć ikrę. Niestety, ta "góra rzeki" leży poza granicami Wietnamu, więc z ekonomicznego punktu widzenia, to dla [...]

[...] wszystkich sa miarki xpand - smak pomaranczy, juz na sucho czuje ze bedzie cieeezko za 2 tygodnie zero carb - truskaweczka olimp 80 - kokosik jak by ktos nie wiedzial, to zazywanie supli zaczynak od jutra czyli 13 stycznia 2008. Wklejone zdjecia, beda zdjeciami bazowymi na ten rok, zobaczymy ile mozna wyciagnac z zatluszczonego wieloryba w rok

[...] 7)Klata:90cm; 8)Talia:75cm; 9)Biodra:88cm; 10)Udo:47cm; 11)Łydka:34cm; Jak widać miałem głodówkę Niestety taką mam budowę, pytanie odnośnie wymiarów. Czy w rok na siłowni mógłbym osiągnąć takie wymiary: 1)Wzrost: 178cm; 2)Waga: 70kg 3)Kark:37cm; 4)Biceps:32cm; 5)Przedramię:28cm; 6)Nadgarstek:18cm; 7)Klata:95cm; [...]

[...] Chodziło głównie o to, że zrobi biznes z tej diety. A niby kłóci się to z przysięgą Hipokratesa :P Tak jakby cała służba zdrowia to nie była jedna wielka firma kosząca niebotyczne sumy na biednych pacjentach :-) Ale na kogoś musieli wsiąść bo przemysł suplementów diety padłby w rok :-) Na dukanie 25kg w 4 miesiące zrzuciłem bez efektu jojo :-)

[...] zgubisz 30kg i wracasz do smacznych potraw, jak nie masz genow do bycia idealnym to na odpowiedniej diecie jestes 24h 7dni w tygodniu tydzien w tydzien, miesiac w miesiac, rok w rok - to samo cwiczenia. Wiadomo ze po osiagnieciu celu mozna poluzowac troche, ale rezim niestety (a dla innych stety - bo staje sie to czescia zycia ktora trzeba [...]